Как сделать цифровой детокс в День отключения от гаджетов 1-го марта

Приложение для заработка на Wi-Fi ByteLixir поддерживает стремление к финансовому, личному и профессиональному росту пользователей. Поэтому мы призываем обратить внимание на 1 марта, День анплагинга (Global Day of Unplugging), или «День без интернета». Отметить его можно раундом цифрового детокса. В честь приближения этой даты мы поговорим о том, почему стоит периодически остаться офлайн. Это полезно и не требует отказа от параллельной монетизации интернет-трафика в фоновом режиме.

Глобальный день анплагинга охватывает период с заката 1-го марта по закат 2-го или с 3-го по 4-е. Из названия ясно (unplugging в переводе с английского значит «отключение»), что речь идет о цифровом детоксе. О выходе из социальных сетей и минимальном использовании гаджетов. Вместо них эта социальная инициатива призывает вернуться в вещественный мир и жить в нем: взаимодействовать с людьми вокруг, побыть наедине с собой, вновь осознать ценность привычных вещей.

Концепция специальной даты для анплагинга была предложена в 2009 году общественной организацией Reboot. C тех пор она распространилась по планете и превратилась в популярный челлендж. Комманда платформы по пассивной монетизации интернет-трафика ByteLixir разделяет ее цели и принципы. У нас на то два основания:

1. Всемирный день анплагинга появился не без причины. Это призыв подумать, сколько времени у людей уходит на интернет, как непросто выйти из киберпространства, и каковы последствия злоупотребления технологиями; 
2. На наши форматы монетизации интернет-трафика на сеансы цифрового детокса не влияют.

Цифровой детокс в контексте интернет-аддикции

Ученые и медики позитивно воспринимают моду на цифровой детокс как на сознательное и временное воздержание от использования подключенных к WWW устройств. Уровень интернет-зависимости вызывает у них тревогу — и на то есть основания. В среднем человек тратит на Сеть шесть+ часов в день, четверть суток. Если вывести за скобки пожилых людей с привычками XX века, занятых школьников и представителей рабочих специальностей, которым для исполнения обязанностей постоянно быть онлайн не надо, планка будет еще выше. Некоторые пользователи теряют контроль, и привычка превращается в пристрастие с планетарным размахом:

• Неудержимую фиксацию на смартфонах испытывают 27% населения Земли;
• 17% надолго застревают в социальных сетях;
• 14% испытывают постоянное желание войти в интернет;
• У 8% наблюдается учащенное потребление цифрового контента для взрослых;
• 6% слишком увлечены компьютерными играми.

Вместе эти факторы дают четыре негативных эффекта:

1. Члены семей, друзья и коллеги отдаляются друг от друга ментально. Это приводит к эпидемии одиночества;
2. Падает производительность труда и профессиональный уровень, а следовально и карьерные перспективы;
3. Проявляются физические недомогания, как то: предрасположенность к ожирению, трудности со сном, боли в спине и шее и ухудшающееся зрение;
4. Возникают психологические сложности: перепады настроения, пониженная самооценка, инертность, тревожность и т. д.

Плюсы и приемы цифрового детокса

Одна-единственная сессия цифрового детокса резко качество жизни не повысит, но даст два плюса: 

• Если внутренний импульс взять в руки гаджет и зайти в Сеть ощущается как непреодолимый, есть повод обратиться за помощью со стороны;
• Когда суточный марафон цифрового детокса проходит с успехом, это шанс заново оценить прелести занятий и хобби. Это в свою очередь подвинет к тому, чтобы практиковать цифровой детокс чаще. Здесь нет ничего невозможного. Возьмем локальный пример РФ, где 66% осознают необходимость отключаться от кибервселенной, а 17% делают это еженедельно на практике.  

Рекомендуем пять хитростей для повышения шансов на результативный анплагинг:

1. Заявить о старте цифрового детокса публично через соцсети;
2. Занять себя на целый день. Запланировать плотный график, который потребует сил. Включить в него можно приготовление сложного блюда, хайкинг на природе, прогулку по городу с посещением нескольких музеев и кафе, интенсивные физические нагрузки в спортзале, чтение книги в парке;
3. Если остаетесь дома, повесьте вокруг мотивационные постеры, напоминающие о стоящей цели и силе воли. Гаджеты целесообразно держать в соседней комнате. Оповещения, кроме критичных, стоит отключить. Пусть лучше устройства будут заниматься в это время пассивным заработком на Wi-Fi;
4. Заказать непрозрачные мешочки для смартфонов, планшетов и умных часов, чтобы слышать звонки и отвечать на вызовы голосовой командой, но не смотреть в экран;
5. Убедить супругов, близких родственников или друзей присоединиться к челленджу цифрового детокса. В команде анплагинг проходит легче, чем в одиночку.

Пришел момент «отключиться от Матрицы» и освежиться! А наша платформа для монетизации интернет-трафика тем временем заработает для владельцев устройств, решившихся на цифровой детокс, немного денег.